日研究:飲食中減少這種調味料 能降低夜尿頻率
「一夜七次郎」說的日研不是男性雄風多威猛,而是究飲減少降低許多年長者都有夜尿的問題,經常為了半夜尿急,食中一再醒來後,這種就難以入睡,調味而影響睡眠及生活品質,夜尿該花二、頻率三十萬去做綠光攝護腺治療?
還是日研要吃什麼東西來改善?日本的學者說,什麼都不用,究飲減少降低先從少吃鹽看看。食中半夜睡到一半會突然因尿急而醒來解尿,這種這稱為「夜尿」,調味年過五、夜尿六十以後,頻率很多人就受夜尿所苦,日研特別是男性,年逾50的男性高達5成有攝護腺肥大,年逾60歲者有6成攝護腺肥大,是受夜尿困擾的主要族群。
要吃什麼藥來改善呢?還是該做手術治療攝護腺肥大?日本長崎大學的研究發現,只要飲食中減少鹽的用量,夜尿頻率可降低一半,白天頻尿也可改善。
長崎大學的研究是從300多位志願受試者中得到的研究結果,他們建議這些受試者中有高鹽飲食習慣,又有睡眠問題者減少鹽的攝取,並追蹤他們的作息變化3個月。結果顯示,減少鹽的攝取後,夜尿次數從2次減到1次,連白天排尿的頻率也減少許多,受試者感覺生活品質改善不少。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·記憶力變差恐是半夜起床尿尿害的!醫點名「6大原因」 全台逾450萬人不自知
·夜尿多小心害短命! 醫籲「晚上要少吃5類食物」:太甜、太油都中
(责任编辑:焦点)
-
早春的气候,微凉而宜人,正是孩子们尽情享受户外时光的好时节。在这个季节,一件既能保暖又能展现个性的服饰单品,无疑是孩子们的更佳选择。七彩芽童装深谙孩子们的穿搭需求,推出了一系列简约温暖的时尚服饰,为孩 ...[详细]
-
Converse 推出 2023 农历新年限定系列 多款配色令人眼前一亮!
2023 年接近尾声,春节的脚步越来越近,各大品牌都相继推出了自家的新年特别系列。而其中,Converse 的 2023 农历新年限定系列无疑是备受瞩目的焦点。近日,品牌方为我们带来了多款 CNY 主 ...[详细] -
全新 Nike SB Dunk Low Premium “Pastoral Print” 惊艳亮相
临近年关,2023即将结束,为了抓住重要的时机,各大品牌纷纷推出新举措,不少即将在明年登场的新款球鞋在这段时间陆续曝光,让人目不暇接。作为其中一款备受瞩目的球鞋,全新配色的Nike SB Dunk L ...[详细] -
宁静的早春时节,晶莹的露水轻轻洒落在地面,微风带着丝丝凉意,吹拂着孩子们纯真的笑脸。在这个充满生机与希望的季节里,利致薇尔lazyvvell为孩子们带来了一系列清新雅致的童装新品,让TA们在宁静中绽放 ...[详细]
-
随着 BLACKPINK 与 YG 续约的消息传出,粉丝们对几位成员的个人合约情况也越发关注。然而,在众人翘首以盼之际,Jennie 先带来了好消息。平安夜当天,她宣布成立个人公司 ODD ATELI ...[详细]
-
adidas Basketball官方发布adidas CHAPTER 02系列
近日,adidas Basketball官方发布了即将到来的THE 2024 COLLECTION:CHAPTER 02系列,它标志着adidas CHAPTER系列已经诞生两年多,但时至今日依旧人气 ...[详细] -
早春时节,虽然阳光明媚,但气温依然偏低,冷冽的寒气时不时袭来。在这个季节,厚实保暖的羽绒依然是孩子们的心头好,它们像一道温暖的屏障,将寒风阻挡在外,为孩子们带来无尽的温暖与舒适。森虎儿SENHUER时 ...[详细]
-
Converse 推出 2023 农历新年限定系列 多款配色令人眼前一亮!
2023 年接近尾声,春节的脚步越来越近,各大品牌都相继推出了自家的新年特别系列。而其中,Converse 的 2023 农历新年限定系列无疑是备受瞩目的焦点。近日,品牌方为我们带来了多款 CNY 主 ...[详细] -
瓦妮莎晒出多款未市售 Nike Kobe Protro 系列鞋款
近期,篮球明星科比·布莱恩特的遗孀瓦妮莎·布莱恩特再次成为球鞋圈的焦点。她接连在社交媒体上晒出了多款未市售的 Nike Kobe Protro 系列鞋款,引发了广大球迷和鞋迷的热烈关注。这次瓦妮莎晒出 ...[详细] -
近年来,随着复古风的回归,Nike Zoom Vomero 5 这款鞋款再次成为了时尚圈的新宠。其独到的外观设计和优良的性能是它成功吸引无数鞋迷的关键。近日,一款全新的 Nike Zoom Vomer ...[详细]